сижу и кисну, как некипяченое молоко на солнце. скоро стану простоквашей. Просто Квашей. сама себя накручиваю, занимаюсь фигней, отсылаю сама себе всякую гадость.
непонятно, кто и в чем был виноват, кто и за что на кого обиделся. просто все стало сложно, хотя буквально три дня назад шел дождь, и мы шли под этим дождем и смеялись... просто у него весенняя депрессия, а у меня - накопившаяся усталость. просто в какой-то момент я остановилась и поняла, что не вижу светлого пятна в конце тоннеля. Я вижу только стены, бесконечные ряды кирпичей, вижу бетон под ногами... А поднять глаза выше, посмотреть вперед не могу... Нет сил поднять голову.
Я пишу в смс неприятные вещи, отсылаю их любимому человеку, он перезванивает, 10 секунд разговора - и я швыряю мобильный на пол. Что-то случилось... Я не знаю, что. Это кризис полутора лет? Или просто весна? Или есть смысл не видеться какое-то время? Или просто все совпало в один момент, и сосуд переполнился, и вода хлынула через край?
А может, мне просто стоит набраться терпения? И не заниматься рефлексией, и относиться к вещам проще? я и вправду не знаю, чего бы посоветовать себе самой. Уже сил нет что-то придумывать. Та малость, что осталась, тратится на сидение перед компьютером с опухшими глазами и медленное прокисание до состояния простокваши.
Добрый день! По себе знаю, что сидение на этом форуме и просьбы о помощи и их удовлетворение по сути и являются этой самой рефлексией. Но раз человек пишет и читает ответы, значит, они ему нужны. Если Вы, Серебро, читали книги Свияша или Ошо, то Вам, скорей всего известно, что нужно делать. Просто какое-то время Вам придется поговорить самой себе почти на все: "Ну и что?" Смысл в том, чтобы понять так ли уж оно Вам нужно, это нынешнее состояние "квашения" или все-таки жить радуясь приятнее? Ваше состояние немного напоминает мне мои собственные приступы эгоизма, это когда "никто не любит! Да? Да? Ну ведь скажи, что не любишь?!" и т.д. Ничего хорошего в итоге не получается. Так что умойтесь ледяной водой, подойдите к зеркалу, и УЛЫБНИТЕСЬ! Пусть сначала Вам это покажется совершенно невозможным, но сделайте это даже через силу. Полюбуйтесь на Ваши чудесные черты лица и попросите у них прощения за то, что заставляли их хмуриться. Купите воздушный шарик с гелием, напишите на бумажке все, что Вас тревожит, привяжите к шарку и "Просто отпустите!" Все наладится. Но, конечно, не само собой.
спасибо... как говорила мне одна знакомая, с любой проблемой нужно переспать. в том смысле, что наутро все кажется не таким черным-пречерным, как ночью. спасибо вам, мне и вправду стало легче. пошла учиться пофигизму.
Пофигизм, скажу вам, замечательная штука! Он позволяет подняться над проблемой и отстраниться от неё. Когда без эмоций взираешь на происходящее - приходят умные мысли. А насчёт денька, когда всё раздражает и злит, такие случаются с каждым из нас. Я их переживаю тем, что довожу ситуацию до гротеска, до абсурда, заквашиваю себя по максимому, позволяю порыдать навзрыд, пожалеть себя несчастненькую. Иными словами, даю себе возможность разрядиться эмоционально. После такой терапии обычно даже не могу вспомнить, из-за чего весь сыр-бор пошёл. Только условие здесь одно - отрываться желательно без свидетелей, поскольку далеко не все в состоянии это наблюдать, а тем более участвовать.
да-да... иногда и вправду моожно себе позволить. просто так - с ничего. потому что молоко убежало.
а я для себя в детстве игру придумала, чтобы заснуть - думала, думала о чем-то, такая длиннючая цепь ассоциаций получалась, а как надоедало, начинала клубок обратно раскручивать... так на середине и засыпала. очень интересно следить за ходом мысли, какая идея из чего рождается.
это так, к слову, средство от бессонницы, если вам вдруг... не уснется.
ага, только во время бессонници все ассоциации почему-то очень гадючие получаются, не то что заматывать-разматывать, удавиться хочется: грешки всей предидущей жизни всплывают и норовят побольнее цапнуть...
это тоже к слову - бессонница - моя серьёзная проблема. даже когда устаю до смерти, заснуть удаётся лишь на таблетках, валокордине или пиве. Так тоже не долго в квашу превратиться. Может, подскажет кто-нибудь, как справиться?
У Свияша было такое упражнение: представляешь, что твоя голова - это комната, в которой полно мебели. Мебель - это мысли. И ты потихоньку начинаешь всю эту мебель из комнаты выносить, пока она не окажется совершенно пустой. Мне как-то помогало.
Попробуй залезть перед сном в теплую ванну. Теплую, а не горячую! Темп. 37-37.5 не выше, можешь померить градусником. Накапай туда аромамасла, лучше иланг-иланг. Зажги свечи, выключи свет. Залезь, расслабься и начинай медленно считать от 100 до 0. Сосредоточься на счете. После того, как досчитала до 0, скажи себе, что сейчас ты ляжешь в кровать и мгновенно заснешь. Скажи себе 3 раза. Затем вылезай из ванны и иди спать!
Как дополнение или замена способа, можно долбануть на ночь стакан теплого молока с медом. Действует как снотворное, проверено!
А еще есть рецепт: наесться сытно на ночь. Но без фанатизма! На сытый желудок обычно в сон тянет! Попробуй! При твоей стройной комплекции тебе это не повредит!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка да
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума