Отправлено: 07.02.06 18:48. Заголовок: Базар в голове:)
В голове постоянно роятся горы, громады и огромные айзберги мыслей. Иногда кажется, что они выстраиваются в лестницы. И тогда, если ты не думаешь о мысле, которая на первой ступеньке, то думаешь о тех, которые на второй, третьей и четвёртой. Даже во сне решаеь одновременно несколько задач. Как останавливать этот базар? Ни йога, ни дыхание животом не помогаеют или помогают ровно на 5 минут, а потом всё заново. Просто мечта- ни о чём не думать! Мария, подскажите пожалуйста что же в таком случае делать?
Ох ты ж, господи, проблемы то какие! Скажите на милость, мысли нам мешают! Ну, по слухам - гильотина помогает здорово. И вааще, многозадачность - это хорошо. Одну ягодку беру, на грибочек смотрю, невнятный лепет ветра отслеживаю, серого волка заранее боюсь, а дома ещё корова не доена и муж налево посматривает. Ну, ежели не получается одновременно думать, установите для себя приоритеты мыслей, и мыслите их в порядке строгой очерёдности. Типа, "гражданочка следующая мысль, вы пошто поперёд меня лезете! вас тут не стояло, да, у меня все ходы записаны!" И не отвлекайтесь! А если серьёзно, оно конечно, можно почитать Кастанеду нашего, Карлос Хуаныча, по поводу остановки мысленного диалога, да только бестолку. Подобные психотехники серьёзно практиковать - никаких сил не хватит.
Ну, откровенно сказать, это я просто ёрничаю. Так что извините, пожалуйста. А всё-таки насчёт большого количества ступенчатых мыслей не понимаю. Вот, смотрите, цитата из фэнтезюшки (Гай Юлий Орловский ака Ю. Никитин): «Да, их были тысячи, но у каждого в голове одна мысль, а то и одна извилина, я же за секунду перелопачиваю тысячи мыслей, как скоростной проц, потому заранее отсеиваю тупиковые пути». (Проц = процессор). Это, как водится в фэнтези, наш современник попал в средневековье и таким образом характеризует местных жителей. Вам было бы проще жить, если бы ваша умственная деятельность была проста и незатейлива, как отрезок двутавра? Или вам это серьёзно мешает жить? Голова болит? Нервы в раздрае? Или что?
В клубке позитивно-негативных мыслей трудно отыскать ниточку Ариадны:) И нервы конечно расшатываются серьёзно от вечных дёрганий: что делать? как сказать? куда бежать? а потом: нет, сказала не так, сделала не так, посмотрела не на того...эх, отдыхать надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Так-с… Ну, для начала, подумаем о вас плохо. Сказала что-то возвышенно-красивое, наверняка заломив руки в трагическом жесте: «ах, я несчастна; я взглянула не так и сказала не то, а теперь я мучаюсь и меня не понимают, я щас запла-а-ачу!!!» Этакий образ нервной барышни, терзающей веер и судорожно нашаривающей флакончик с нюхательной солью. Тогда вас и жалеть нечего, это театр одного актера, от которого вы и сами же тащитесь от души. Обиделись? Эт-та зря… Если обиделись, значит, так всё и есть. И ни хрена вам никакой помощи не надо, а надо только внимания из серии: «ну посмотрите на меня, у меня постоянная трагедия, только я вам про неё не скажу…» Ладно, хорош язвить. Ударяемся в другую крайность. Ща будем с умным видом пытаться учить жить другого человека, который все эти поучения от непрошеных доброжелателей в гробу видал.(в белых тапках). Первое. Вы там интересуетесь: «что делать?». Интерпретирую для себя этот вопрос в физическом смысле, типа, за что хвататься в первую очередь. Расставьте для себя приоритеты, а потом соблюдайте их. Задача – избавиться от многоступенчатых рассуждений на тему: ах, как надо было бы вчера посмотреть/сказать/вздохнуть… Отбываем рабочий день. По дороге домой заходим в магазин, покупаем на ужин чё-нибудь гадкое, но полезное. Дома смотрим: а что давно пора сделать? Ну, например, пыль со шкафов вытереть. Три раза крутимся на правой ноге, встряхиваемся и идем вытирать пыль. Пытаются начаться всегдашние рассуждения: ах, я вчера не так … Отслеживать и душить в зародыше! Закончили полезное дело? Улыбнуться самой себе (лучше в зеркале) и громко себя похвалить! Идем готовить невкусный, но полезный салатик. Режем овощи… так, о врагах думать не надо! Режем и уговариваем саму себя: а вот щас будет вкусно! А витамины так и шныряют! Стаями! Так, опять воспоминанья дней минувших? Душить! В сад! Все в сад! Едим. Не суетясь, с чувством, с толком, с расстановкой. А вот пульт от телевизора положь на место. Нефига. Телевизор включать не надо. Ничего умного или доброго там тебе не скажут. Идеальный вариант – выкинуть этот ящик с балкона, но это, пожалуй, пока излишне радикально. Посуду за собой помыли? Моем, на потом не оставляем. Чистенькими тарелочками любуемся, даже разговариваем с ними. Лучше весёленькая шиза, чем мировая скорбь. Так, а вот теперь о серьёзном деле. Какая у нас самая главная нынче проблема? Вася Пупкин из соседнего отдела/кабинета/цеха? Львиная доля времени у нас в прошлом уходила на что? Ах, я не так посмотрела, а он меня не заметил, а мне надо было в другом костюме прийти… Нахрен. Это трата личной силы. Подходим к делу творчески, но практично. Чем у нас там Вася интересуется? Не знаем? Узнать и доложить! Знаем? Очень хорошо. Подходим завтра к Васе, и хлопая глазками, говорим: Вася! А вы мне не поможете/ у меня тут что-то сломалось/ а вы мне не объясните? ну и дальше по ситуации. Так. Для себя решили? Чётко? Завтра выполнить, кровь из носу! Но при этом помнить, что у жизни всегда наготове свеженькое западло, и тот же Вася может именно завтра, к примеру, заболеть. Фигня. Дождаться, пока выздоровеет, и намеченный план – выполнить! Время есть? Книжку в руки. Новую. Лучше, что-нибудь модное, о чем говорят. Из серии: последний Пелевин, Мураками, Дэн Браун, в конце концов… Опять задумались о прошлогоднем снеге? Отслеживать и давить! Спать пора. Сложный момент. Обычно проклятый мозг, вместо того, чтобы расслабляться и спать, начинает именно ворошить прошлые ситуации( ах, я тогда не так почесалась…) Нафиг. Подъём. И, к примеру, полы помыть. Мозг такой засады для себя не ожидает. Уснет, как миленький И вот в этом режиме живём неделю. В идеале – три, но это жестоко. Допустим, неделю. В воскресенье вспоминаем одну из лучших жизненных поговорок: традиции нужны для того, чтобы их нарушать! Завтракаем чем-нибудь вредным, но вкусным. Берем себя за шиворот и ведем на улицу. Идем куда-нибудь, где романтично. Старый центр, предположим. Или парк. Ах, да, мы же тургеневская барышня! Покупаем себе, любимой, розу, и идём изящной походкой, смутно чему-то улыбаясь, и смотрим по сторонам, пытаясь замечать то, чего раньше никогда не замечали, потому что были заняты беготнёй по ступенькам собственных мыслей. В качестве развлекухи можно время от времени поднимать на случайного прохожего ясный взор, и улыбаясь, говорить: «Доброе утро!» Н-да… девять десятых народа будет шарахаться (лично проверял!). Зато какой-нибудь десятый прохожий сперва ошарашено похлопает глазками, а потом расплывется в улыбке и ответит: «Доброе утро, милая девушка!».
Второе. Дальнейший вопрос: «как сказать?». А вот, например, искренне. Ну хотя бы немножко искреннее. Понятно, перебарщивать не надо, и говорить начальнику: «Иван Иваныч! Ну какой же вы тупой старый хрен!» ни к чему, хоть это и правда. А вот ежели Марья Петровна за соседним столом ехидно интересуется, что это вы сегодня припоздали? Имеет смысл посмотреть ей в глаза, улыбнуться, и ясным чистым голосом толкнуть ей телегу, типа: - Вы знаете, Марья Петровна, я сегодня, пока шла на работу, любовалась деревьями. Изяществом линий ледяных стволов, сочетанием контрастов белой пухлости сугробов и изломанной резкости ветвей. И у меня было так хорошо на душе! Наверное, я немного опоздала… а давайте вы меня за это простите? И Марья Петровна отвянет, и тявкнуть в ответ ей будет нечего. Впрочем, я вру. Это у нас получается не искренность, а какое-то изощренное издевательство. Ну тоже неплохо. Третье. «Куда бежать?» Это уж совсем примитивно. Нечего трепыхаться, как заяц, уворачивающийся от автомобиля. Сели, на листочке расписали: сперва я бегу туда, потом туда, заодно беру это, возвращаюсь, пью чай, потом бегу ещё в два места. И хватит.
Во выдал телегу! Ну-с, ваша очередь трепаться. Вроде, по логике вещей, вы должны теперь играть в психологическую игру: «Да, но…….» (с) Эрик Берн.
Ну и подробность! Прям история в картинках :) Макс, Вам сатиру черкать следовало бы! Говорить "но" не буду, по большему счёту Вы правы. Есть во мне театральность и вечно-живущий образ нежной барышни! пробую играть другие роли:)
Спасибо!!!(раскланивается, упиваясь признанием публики ). В самом деле, приятно слышать. Мария, а вы дальше напишите обязательно, очень интересно будет почитать.
Да без проблем. Буду ласков, как обожравшийся котёнок и некатегоричен, как планктон. Могу даже после каждого предложения копипейстить фразу типа: "...данное высказывание ни в коей мере не претендует на категоричность, и является всего лишь плодом скромных рассуждений автора, в меру присущих ему умственных способностей, кои при взгляде со стороны могут выглядеть весьма и весьма бледно. А засим прошу бить, сняв предварительно кирзовые сапоги..."
Ну зачем же так жестоко? Бить вас никто не собирается, а мне нравится ваше творчество и так, без эти фраз типа "... данное высказывание..." и далее по тексту...
Это не моя методика! Я вообще-то в Центре Александра Свияша работаю - в его книжках методы остановки мысли славно прописаны! Кроме того, все восточные техники (йога, ци-гун и т.д.) на этом построены! И никуда я не пропала - есть вопросы - пишите, отвечу!
У меня есть , что сказать по поводу остановки бега мыслей, но я пока помолчу. Вот приеду домой, засяду в инет и как напишу!
А потом не написали. Вот я и напомнила вам. Очень уж интересно, поделитесь хоть одним малюсеньким и самым простейшим способом! Методика может и не ваша, но вы-то её знаете!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка да
это Вы, Макс зря.Некрасиво и невежливо. Хотя 
спасибо за внимание к моей проблеме.
). В самом деле, приятно слышать. Мария, а вы дальше напишите обязательно, очень интересно будет почитать.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума